Evo koji su to
Mnogi posežu za raznim dodacima prehrani kako bi poboljšali svoje zdravlje, ali rijetko su upoznati s tim koji im suplementi zapravo mogu naštetiti, piše N1.
HaVy Ngo–Hamilton, doktorica farmacije i klinička savjetnica, navodi da mnogi dodaci prehrani zapravo mogu oštetiti bubrege. Ona navodi da postoji nekoliko dodataka koji se obično povezuju s problemima s bubrezima, a u nastavku pročitajte o kojima je to suplementima riječ.
1. Kurkuma
Kurkuma se često koristi zbog svojih protuupalnih svojstava, no farmaceutska savjetnica Angela Dori ne preporučuje uzimanje velikih doza kurkume ako ste u prošlosti imali problema s bubrezima, kao što su primjerice bubrežni kamenci.
‘Kurkuma sadrži oksalat koji se može vezati za minerale i može povećati rizik od bubrežnih kamenaca’, navodi ona.
2. Vitamin C
Preporučena dnevna doza vitamina C za žene je 75 mg, a za muškarce 90 mg. No, mnogi uzimaju dodatke u dozama od 1000 mg što je daleko više od dnevne preporučene vrijednosti, prenosi BestLife.
‘Višak vitamina C izlučuje se kao oksalat, koji može stvoriti bubrežne kamence’, navodi Dori.
Visoka, toksična doza vitamina C uzrokuje hiperoksaluriju i komplikacije poput akutne ozljede bubrega, pokazala je studija iz 2013.
3. Vitamin D
Uzimanje vitamina D može imati negativne učinke na bubrege jer dodaci ovog vitamina mogu doći u interakciju s vezačima fosfata koji sadrže aluminij, a koji se često koriste kod bolesnika s kroničnom bubrežnom bolešću kako bi se smanjile razine fosfata u krvi.
‘Stoga vitamin D može rezultirati štetnim razinama aluminija kod ljudi s kroničnom bolešću bubrega’, objašnjava Ngo-Hamilton i preporučuje da se osobe s bubrežnom bolešću prije uzimanja dodataka vitamina D najprije konzultiraju sa svojim liječnikom.
4. Kalcij
Dori preporučuje da izbjegavate izbjegavanje visokih doza kalcija, osobito ako istovremeno uzimate i vitamin C. ‘Kalcij se izlučuje putem urina, a većina bubrežnih kamenaca sastoji se od kalcija i oksalata.’
No, također dodaje da uzimanje magnezija i vitamina B6 može pomoći u neutraliziranju učinaka dodataka kalcija, ali se svakako prije kombiniranja bilo kakvih dodataka treba posavjetovati s liječnikom.
5. Kalij
Dodatke kalija ne bi trebalo uzimati svakodnevno osim ako tako nije propisao liječnik. Jedan od mnogih razloga je taj što može uzrokovati oštećenje bubrega i hiperkalemiju.
‘Osobe s kroničnom bolešću bubrega, uključujući one na dijalizi, moraju paziti na unos kalija kako bi spriječile nakupljanje kalija u krvi. Hiperkalemija uzrokuje mučninu, povraćanje, grčeve u mišićima, slabost i umor. Teška hiperkalemija može uzrokovati probleme sa srčanim ritmom, pa čak i smrt’, upozorava Ngo-Hamilton.
Doktore, hitno!
